20 PASOS PARA VENCER EL MIEDO | LaRutaVerde|Los Ovnis SI nos Visitan z35W7z4v9z8w

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5 de julio de 2017

20 PASOS PARA VENCER EL MIEDO | LaRutaVerde




Te recomiendo veas el video las veces que sea necesario para que la información quede en tu inconsciente. Los 20 pasos para vencer el miedo, permiten que hagas conciencia que es lo que te detienen a lograr tus metas. Cómo empezar a superar el miedo, ahora mismo 1. Conciencia. Antes de que puedas empezar a superar el miedo, tienes que ser consciente de que tus temores están causando estragos en tu vida. 2. Identificar. Obtenga información específica acerca de qué es lo que tiene miedo. Mira las imágenes que tienes en la cabeza sobre la situación. 3. Curiosidad. Mientras que la curiosidad puede haber matado al gato, ciertamente no te hará ningún daño el investigar tus miedos. 8. Hipnosis. Con la hipnosis, puede programar los pensamientos adecuados en tu mente y eliminar los pensamientos negativos y las creencias. Esto no funciona para todos, pero puede ser para ti. 9. Gratitud. Siempre que sientas miedo, cambia a lo que agradeces. Si tiene miedo de hablar en público, agradece la oportunidad de comunicarte con tanta gente, y que están allí para escucharte lo que tiene que decir. 11. Habla. ¿Con qué frecuencia nos detenemos de hablar sobre lo negativo porque tenemos miedo de cómo otros podrían reaccionar, o por alguna otra razón? Hablar ayuda, pero no esperes la lastima de todos. 12. PNL. La PNL es la abreviatura de la Programación Neuro-Lingüística. Esta enseña cómo funciona tu mente. 13. Tome acción. Sea un tomador de acción, y recuerde que los miedos son sólo miedos. Son creados por su imaginación para hacer que la realidad parezca más aterradora de lo que es. 14. Mira. Ver una película o un documental puede ser tan esclarecedor como leer un libro. A veces es bueno distraerse del miedo, pero si realmente quieres, puedes encontrar docenas de películas sobre el miedo que estás tratando. 15. Dieta. ¿Sabías que la comida que comes puede tener un impacto dramático en cómo te sientes? Todos los azúcares, aditivos, edulcorantes y otros productos químicos en nuestros alimentos tienen un efecto sorprendentemente poderoso en conseguir que nuestro cuerpo se desequilibre. Mantén a una dieta limpia que se adapte a ti. Con más frutas y verduras. 16. Positividad. Cada vez que el miedo golpea, vuelva a girar. En lugar de pensar en algo malo que puede suceder, piense en algo positivo. ¿Qué es un resultado positivo para tu miedo? Si estás pensando en hablar en público, imagínate ser exitoso en lugar de fallar horriblemente. Esto es muy similar a # 9, pero con un pequeño giro. 17. Perspectiva. Aprender a lidiar con el miedo es acercá de poner tus pensamientos negativos en perspectiva. Tendemos a centrarnos demasiado en lo negativo, por lo que al mirar todas las opciones, a menudo nos damos cuenta de que estamos ahogándonos en un vaso de agua. Hay tantas cosas que pueden suceder que es imposible predecir. 18. Control de Liberación. Queremos aprender a controlar el miedo. Queremos previsibilidad, aunque es imposible de conseguir. Donde no tenemos control, experimentamos miedo. Pero, ¿es posible tener control? Incluso si puedes nadar, puedes ahogarte. Un guitarrista profesional todavía puede cometer errores y estropear un concierto. Abandona la ilusión de control, y eres libre. 19. Ayuda. Se amable con otros. Si eres tímido, centrate en ayudar a la gente en lugar de estar preocupado sobre cómo te ven o suenas cuando hablan. Déle la vuelta y has que otros se sienta bien. 20. Yoga. La energía puede quedar atrapada en su cuerpo. Cuando haces Yoga y respira, esa energía puede ser liberada.

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